【女性运动过度的症状有哪些】运动对健康有益，但过度运动可能带来负面影响。以下是女性运动过度的常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 月经紊乱 | 运动过量可能导致月经不调或停经 |
| 疲劳感增强 | 身体恢复能力下降，容易感到疲惫 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染疾病 |
| 肌肉酸痛 | 过度训练导致肌肉损伤和持续疼痛 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
| 骨质疏松 | 长期高强度运动可能影响骨骼健康 |
建议合理安排运动强度与休息时间，保持身体平衡。如有不适，应及时调整运动计划或咨询专业医生。
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