【晚上喝水多有什么危害】晚上喝水过多可能对身体造成一定影响，尤其在睡眠期间。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 夜尿频繁 | 频繁起夜影响睡眠质量 |
| 水肿 | 体内水分代谢不畅导致浮肿 |
| 胃部不适 | 睡前饮水可能引起胃胀或反酸 |
| 心脏负担 | 过量水分增加心脏压力 |
建议晚上适量饮水，避免睡前1小时大量喝水，以减少对身体的不利影响。
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问 晚上喝水多有什么危害
2025-10-14 11:51:58
问题描述：
晚上喝水多有什么危害，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-14 11:51:58
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