【身体乏力犯困易疲劳怎么回事】身体乏力、犯困、易疲劳是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见因素的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致精力无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 甲状腺功能异常 | 甲减或甲亢均可引发疲劳感 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、慢性肾病等，常伴随乏力症状 |
| 心理压力大 | 长期紧张、焦虑或抑郁会导致身体疲惫 |
| 运动不足 | 缺乏锻炼，身体机能下降，容易感到疲倦 |
建议根据自身情况调整作息、饮食和运动习惯，必要时及时就医检查，排除潜在疾病。
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