【身体里的湿气重】湿气重是现代人常见的健康问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是对湿气重的总结与分析：
| 项目 | 内容 |
| 常见症状 | 疲劳、水肿、大便黏腻、舌苔厚腻 |
| 原因 | 饮食不当、环境潮湿、缺乏运动 |
| 调理方法 | 饮食清淡、适量运动、保持干燥 |
| 中医建议 | 可用茯苓、薏仁等食材煮粥 |
湿气重需长期调理，避免久坐和过度摄入油腻食物。日常注意保暖和适度锻炼，有助于改善体质。
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问 身体里的湿气重
2025-10-14 12:11:40
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答推荐答案
2025-10-14 12:11:40
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