【献血后多长时间可以运动】献血后，身体需要一定时间恢复。一般来说，轻度运动可在24小时后进行，但剧烈运动建议等待48小时以上。以下为具体建议：
| 运动类型 | 建议时间 |
| 轻度运动（如散步） | 24小时内 |
| 中度运动（如慢跑） | 48小时后 |
| 剧烈运动（如跑步、力量训练） | 72小时后 |
献血后应避免立即剧烈运动，以防头晕或体力不支。保持充足休息和水分摄入有助于恢复。
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问 献血后多长时间可以运动
2025-10-14 12:34:42
问题描述：
献血后多长时间可以运动，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 12:34:42
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