【晚上烧心怎么回事】晚上烧心是一种常见的消化系统问题，主要表现为胸骨后灼热感或不适。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 胃酸反流 | 食道括约肌松弛，胃酸逆流至食道 |
| 饮食不当 | 睡前吃太多、油腻或辛辣食物 |
| 体位问题 | 平躺时胃酸更易反流 |
| 肥胖 | 腹压增加，影响胃部功能 |
| 吸烟饮酒 | 刺激胃酸分泌，加重症状 |
应对方法：
避免睡前2小时进食，减少高脂、辛辣食物摄入，保持适当体重，抬高床头有助于缓解症状。若频繁发生，建议就医检查是否存在胃食管反流病。
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