【一周不重复的补肾汤,健腰强筋骨不管男女】总结：
为满足不同口味和营养需求，提供一周七天不重复的补肾汤食谱，帮助增强体质、强健腰膝。每道汤品均选用常见食材，做法简单，适合日常食用。
| 星期 | 汤品名称 | 主要材料 | 功效 |
| 周一 | 黑豆枸杞猪骨汤 | 黑豆、猪骨、枸杞 | 补肾养肝、强筋骨 |
| 周二 | 菌菇山药炖鸡 | 鸡肉、山药、菌菇 | 健脾益气、增强体力 |
| 周三 | 红枣莲子瘦肉汤 | 瘦肉、红枣、莲子 | 养心安神、补血气 |
| 周四 | 板栗鸡腿汤 | 鸡腿、板栗 | 健脾补肾、强腰膝 |
| 周五 | 芡实薏米老鸭汤 | 老鸭、芡实、薏米 | 清热祛湿、补肾气 |
| 周六 | 当归黄芪鸡汤 | 鸡肉、当归、黄芪 | 补气养血、增强免疫 |
| 周日 | 芝麻核桃猪尾汤 | 猪尾、芝麻、核桃 | 补肾益精、润肠通便 |
以上汤品可根据个人口味调整，坚持饮用有助于改善体质，提升精力与活力。
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