【肚子发胀怎么办】肚子发胀是常见现象，可能由饮食、消化问题或生活习惯引起。以下是常见的原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 少吃油腻食物，饭后适当散步 |
| 肠道气体过多 | 减少碳酸饮料和豆类摄入 |
| 便秘 | 多喝水，增加膳食纤维摄入 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
日常注意饮食规律，避免久坐，有助于缓解腹胀。若长期持续，建议及时就医检查。
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问 肚子发胀怎么办
2025-10-14 14:09:36
问题描述：
肚子发胀怎么办，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-14 14:09:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
