【深度睡眠时间短】深度睡眠是恢复身体和大脑功能的重要阶段。若深度睡眠时间短，可能导致疲劳、注意力不集中等问题。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 深度睡眠是睡眠周期中修复身体的关键阶段。 |
| 影响 | 短暂的深度睡眠可能导致白天嗜睡、情绪波动等。 |
| 原因 | 压力大、作息不规律、环境干扰等均可能影响深度睡眠。 |
| 改善建议 | 保持规律作息、减少睡前刺激、营造安静环境有助于提升深度睡眠质量。 |
改善深度睡眠对整体健康至关重要，建议从生活习惯入手，逐步调整以提高睡眠质量。
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