【胃不好的人吃什么蔬菜养胃】对于胃不好的人来说，选择合适的蔬菜有助于缓解不适、促进消化。以下是一些适合养胃的蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 易消化，富含果胶，能保护胃黏膜 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力 |
| 山药 | 养胃健脾，缓解胃部不适 |
| 菠菜 | 富含铁质，但需焯水后食用，避免影响钙吸收 |
| 红薯 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
建议胃病患者在饮食中适量摄入这些蔬菜，并注意烹饪方式，避免生冷油腻。同时，保持规律饮食和良好作息也是养胃的重要因素。
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