【晚上小腿抽筋是怎么回事】晚上小腿抽筋是一种常见的现象，通常与肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环不良有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉疲劳 | 白天活动过多，导致腿部肌肉过度使用 |
| 缺乏电解质 | 钾、钙、镁等矿物质不足，影响肌肉正常功能 |
| 血液循环差 | 夜间血流减缓，肌肉供氧不足 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，压迫神经或血管 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉收缩 |
建议日常注意补充水分和矿物质，适当拉伸腿部肌肉，并保持良好作息。若频繁发生，建议就医检查。
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