【松子的营养价值与功效是什么】松子是松树的种子，富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。以下是其主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 脂肪 | 提供能量，有助于维持体温 |
| 蛋白质 | 促进身体组织修复与生长 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 钙、铁、锌 | 增强骨骼健康，改善贫血 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心血管 |
松子常用于制作点心、炒菜或直接食用，适合日常补充营养。但因其热量较高，建议适量食用。
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问 松子的营养价值与功效是什么
2025-10-14 16:26:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 16:26:27
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