【李仁的功效与作用】李仁，即李子的果核，中医中常用于药用。其性平、味苦，具有润肠通便、清热解毒、止咳化痰等功效。现代研究也表明，李仁富含多种营养成分，对健康有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口腔溃疡有一定效果 |
| 止咳化痰 | 缓解咳嗽症状，帮助排痰 |
| 抗氧化 | 含有丰富抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平 |
李仁可直接食用或煎汤服用，但需注意适量，避免过量引起不适。在使用前，建议咨询中医师或专业医生，以确保安全有效。
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