【酸奶的功效与作用】酸奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能为身体提供多种必需营养素。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 酸奶富含钙，有助于骨骼健康和预防骨质疏松。 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 益生菌可提升免疫系统功能，减少感染风险。 |
| 控制血糖 | 低糖酸奶有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者食用。 |
| 降低胆固醇 | 某些酸奶产品含有有助于降低血液中坏胆固醇的成分。 |
综上所述，酸奶不仅是美味的食品，更是健康的优选。适量饮用有助于维持身体机能和整体健康。
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