【男性吃西红柿的功效与作用】西红柿富含维生素C、番茄红素和多种抗氧化物质，对男性健康有积极作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 番茄红素有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善前列腺健康 | 研究表明，番茄红素可能降低前列腺疾病风险。 |
| 提高免疫力 | 维生素C增强免疫系统功能，预防感染。 |
| 促进心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心脏。 |
| 改善精子质量 | 抗氧化成分可能提升精子活力与数量。 |
适量食用西红柿，有助于男性维持良好身体状态。建议每日摄入1-2个中等大小的西红柿，可生吃或烹饪食用。
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