【甲状腺要注意什么饮食】甲状腺健康与饮食密切相关。合理饮食有助于维持甲状腺功能，避免疾病发生。以下是主要注意事项：
| 饮食建议 | 说明 |
| 多摄入碘 | 碘是合成甲状腺激素的重要元素，可适量食用海带、紫菜等海产品。 |
| 控制十字花科蔬菜 | 如卷心菜、西兰花等，过量可能影响甲状腺功能。 |
| 减少加工食品 | 避免高糖、高盐及含添加剂的食物，减少对内分泌系统的负担。 |
| 保持均衡营养 | 多吃富含维生素和矿物质的蔬果，增强免疫力。 |
注意：甲状腺疾病患者应根据医生建议调整饮食，避免自行盲目补充碘或限制某些食物。
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