【钾含量高的食物和水果】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。以下是一些钾含量较高的食物和水果。
| 食物/水果 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 259 |
| 牛油果 | 486 |
| 芒果 | 160 |
| 番茄 | 237 |
| 紫菜 | 1000+ |
| 黑豆 | 409 |
| 菠菜 | 151 |
日常饮食中适当增加这些食物，有助于补充钾元素。但需注意，肾功能不全者应避免过量摄入，以免引发健康问题。
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问 钾含量高的食物和水果
2025-10-14 19:07:09
问题描述：
钾含量高的食物和水果，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-14 19:07:09
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