【钾元素对人体的作用是什么】钾是人体必需的矿物质之一，主要存在于细胞内，对维持正常生理功能至关重要。它有助于调节体液平衡、维持神经和肌肉的正常功能，并支持心脏健康。
| 功能 | 作用说明 |
| 神经传导 | 协助神经信号传递，保持神经系统的正常运作 |
| 肌肉收缩 | 参与肌肉收缩过程，尤其对心肌和骨骼肌重要 |
| 心脏功能 | 维持心跳节律，防止心律不齐 |
| 体液平衡 | 与钠协同调节体内水分和电解质平衡 |
| 血压控制 | 有助于降低高血压风险 |
日常饮食中，香蕉、土豆、菠菜等食物富含钾。适量摄入有助于身体健康，但过量可能引发高钾血症，需根据个人情况合理补充。
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