【蹲下站起来头晕】总结：
蹲下后突然站起来时出现头晕，常见于体位性低血压。这种情况多因血液在短时间内未能及时供应大脑，导致短暂性脑供血不足。建议起身时动作缓慢，保持水分充足，避免长时间站立或蹲坐。若频繁发生，应咨询医生。
表格：
| 原因 | 简要说明 |
| 体位性低血压 | 血压骤降，脑部供血不足 |
| 脱水 | 血容量减少，影响血液循环 |
| 贫血 | 氧气输送不足，引发头晕 |
| 长时间蹲坐 | 下肢血液回流受阻，突然站起 |
注意事项：
起身时动作放慢，避免突然改变体位；保持良好作息与饮食习惯；如有持续不适，及时就医检查。
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