【铬元素在什么食物中最多】铬是一种人体必需的微量元素，对维持血糖稳定和胰岛素功能有重要作用。以下是一些富含铬的食物：
| 食物名称 | 铬含量（μg/100g） |
| 肝脏 | 250 |
| 全麦面包 | 180 |
| 红糖 | 160 |
| 牛肉 | 130 |
| 酪梨 | 100 |
| 花生 | 90 |
| 菠菜 | 70 |
从表中可以看出，动物性食物如肝脏、牛肉中铬含量较高，而植物性食物如全麦面包和菠菜也含有一定量的铬。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于满足身体对铬的需求。
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问 铬元素在什么食物中最多
2025-10-14 21:03:44
问题描述：
铬元素在什么食物中最多，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-14 21:03:44
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