【荔枝干的功效与作用是什么】荔枝干是新鲜荔枝经过脱水制成的食品，保留了荔枝的部分营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速补充体力，适合疲劳时食用 |
| 补血养颜 | 含有铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有少量镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有纤维素，有助于促进肠胃蠕动 |
需要注意的是，荔枝干含糖量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。此外，食用前建议适量温水泡软，以减少对口腔和肠胃的刺激。
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