【经期前乳房痛怎么办】经期前乳房痛是许多女性常见的现象，通常与月经周期中的激素变化有关。以下是一些缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在胸部，有助于放松肌肉，缓解疼痛 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少乳房晃动带来的不适 |
| 饮食调整 | 减少咖啡因、高盐食物的摄入，多吃富含维生素B6的食物 |
| 运动 | 适度运动可促进血液循环，减轻不适感 |
| 药物缓解 | 如疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药或激素调节药物 |
若乳房痛持续加重或伴随异常肿块，应及时就医检查，排除其他疾病的可能性。
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