【跟腱如何凸显出来】要让跟腱更明显，需结合锻炼与生活习惯。以下是关键方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 减脂 | 降低体脂率，使肌肉线条更清晰。 |
| 跟腱训练 | 如踮脚尖、跳跃等动作强化小腿肌肉。 |
| 拉伸放松 | 保持跟腱柔韧性，避免僵硬影响外观。 |
| 穿着合适鞋袜 | 避免过紧鞋子压迫跟腱，选择透气款式。 |
通过科学锻炼和日常护理，可有效提升跟腱的可见度。
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问 跟腱如何凸显出来
2025-10-14 22:26:10
问题描述：
跟腱如何凸显出来，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-14 22:26:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
