【怀孕需要忌口吗】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。虽然不需要完全“忌口”，但确实需要注意一些食物的选择，以确保营养均衡和胎儿安全。
| 需避免或慎食的食物 | 原因 |
| 生肉、未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 酒精、咖啡因过量 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 未消毒的奶制品 | 存在细菌风险 |
| 过多甜食 | 易引发妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持饮食多样化，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时遵循医生建议，合理调整饮食结构。适度控制某些食物，并非“忌口”，而是为了更健康的孕期生活。
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