【怀孕血糖高应该吃什么主食】怀孕期间血糖偏高，饮食管理尤为重要。选择合适的主食有助于控制血糖，同时保证营养。以下是推荐的主食类型及注意事项：
| 主食类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
| 糙米 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 适量食用，避免过量 |
| 全麦面包 | 升糖指数低，营养丰富 | 选择无添加糖的种类 |
| 红薯 | 含有丰富维生素和纤维 | 控制摄入量，避免过熟 |
| 藜麦 | 高蛋白、低升糖指数 | 可替代部分精米 |
| 小米 | 易消化，富含B族维生素 | 搭配蔬菜更佳 |
建议每天主食摄入量控制在150-200克，避免精制米面。合理搭配蛋白质和蔬菜，有助于稳定血糖水平。
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