【消化功能不良怎么办】消化功能不良常见于饮食不规律、压力大或肠道菌群失衡的人群。主要症状包括腹胀、腹泻、便秘、食欲不振等。以下为应对方法总结：
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 规律进食，避免油腻、辛辣食物 |
| 肠道菌群失调 | 补充益生菌，多吃发酵食品 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 慢性疾病 | 如有胃炎、肠易激综合征等，需就医治疗 |
建议日常注意饮食健康，必要时咨询医生，避免自行长期用药。
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问 消化功能不良怎么办
2025-10-14 23:23:09
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