【莲子心泡水喝的功效与作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒，味苦，具有清心安神、降压降火等功效。适量饮用莲子心泡水，对身体有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口干等症状 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 清热解毒 | 适合夏季或上火时饮用 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善食欲不振 |
莲子心不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每日1-2次，每次3-5粒即可。
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问 莲子心泡水喝的功效与作用
2025-10-14 23:23:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 23:23:15
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