【耳石症自我复位方法】耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是一种常见的内耳疾病，常表现为突发性眩晕。以下为常见自我复位方法的总结：
| 方法名称 | 适用情况 | 操作要点 | 注意事项 |
| Epley法 | 后半规管耳石症 | 快速转头、翻身动作 | 避免快速移动，动作需缓慢 |
| Semont法 | 前庭耳石症 | 双手支撑身体，快速翻身 | 由医生指导操作更安全 |
| Brandt-Daroff法 | 多种类型耳石症 | 重复坐起-躺下动作 | 每次练习10分钟，每日3次 |
建议在医生指导下进行自我复位，避免错误操作加重症状。若症状持续或加重，应及时就医。
以上就是【耳石症自我复位方法】相关内容，希望对您有所帮助。
