【每天坚持泡脚对身体有什么好处】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是其主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能促进血液循环，放松神经，帮助入睡 |
| 促进血液循环 | 温热刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 有助于放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 调节内分泌 | 通过刺激穴位，调节身体机能 |
| 预防感冒 | 保持足部温暖，增强免疫力 |
建议每天晚上睡前泡脚15-30分钟，水温控制在40℃左右。坚持一段时间后，会感受到身体状态的明显提升。
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