【为什么头发掉得厉害】脱发是许多人关注的问题，了解原因有助于采取有效措施。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易患雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 精神压力大可能导致内分泌失调，影响头发生长 |
| 不良饮食 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，影响毛囊健康 |
| 洗发不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头，损伤头皮 |
| 疾病影响 | 如甲状腺疾病、贫血等，可能引发异常脱发 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并选择温和的护发产品。如有严重脱发，应及时就医检查。
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