【小产后吃什么对子宫恢复快又好】小产后，饮食调理对子宫恢复至关重要。合理的营养摄入有助于加快身体恢复，减少并发症。以下是一些推荐食物及作用总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进组织修复 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 改善贫血，增强体质 |
| 暖宫类 | 红糖、姜汤、山药 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 富含维生素类 | 新鲜水果、蔬菜 | 增强免疫力，促进愈合 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡易消化。同时注意休息，避免过度劳累，有助于子宫更快恢复。
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