【小米粥的营养价值】小米粥是一种常见且营养丰富的食物，尤其适合早餐或病后调理。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于补充能量、促进消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 89千卡 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 蛋白质 | 3.1克 |
| 脂肪 | 3克 |
| 钾 | 174毫克 |
| 铁 | 2.7毫克 |
| 维生素B1 | 0.26毫克 |
小米粥易于消化，适合肠胃敏感人群。同时，其富含的膳食纤维有助于改善肠道健康。建议搭配蔬菜或鸡蛋，以提升营养均衡性。
以上就是【小米粥的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
问 小米粥的营养价值
2025-10-15 03:51:53
问题描述：
小米粥的营养价值，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-15 03:51:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
