【经期可以吃芒果吗】经期期间，饮食需注意温和、易消化。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维和抗氧化物质，但其性质偏凉，部分女性在经期食用可能引发不适。
总结：
经期可以适量吃芒果，但需根据个人体质判断。体质偏寒或经期容易腹泻者应谨慎食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 建议食用量 | 每天不超过1个中等大小 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免过量 |
| 适宜人群 | 体质正常、无痛经史者 |
| 不适宜人群 | 体寒、经期易腹泻者 |
建议经期饮食以温热为主，多吃富含铁质的食物，如红枣、红糖水等，有助于缓解不适。
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