【经期能减肥吗】经期期间，女性身体处于特殊状态，新陈代谢和激素水平波动较大。虽然体重可能在经期略有下降，但这并不意味着可以“有效减肥”。
总结：
- 经期不是减肥的最佳时期，因为身体需要能量支持。
- 体重变化多为水分流失，而非脂肪减少。
- 不建议在经期进行高强度运动或极端节食。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 否，主要为水分变化 |
| 原因 | 激素波动、代谢减缓 |
| 建议 | 保持均衡饮食，适度运动 |
建议经期后结合科学方法进行减肥，更有利于身体健康与效果。
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问 经期能减肥吗
2025-10-15 04:29:43
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