【经期适合喝什么茶】经期是女性生理周期中较为敏感的阶段，选择合适的饮品有助于缓解不适。以下是一些适合经期饮用的茶类总结：
| 茶类 | 功效 | 注意事项 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫、缓解痛经 | 避免过量，易上火者慎用 |
| 玫瑰花茶 | 舒缓情绪、促进血液循环 | 不宜空腹饮用 |
| 红枣枸杞茶 | 补血养气、增强体质 | 体质偏热者不宜多饮 |
| 洋甘菊茶 | 缓解焦虑、助眠 | 性质温和，适合日常饮用 |
| 桂圆红枣茶 | 补气养血、改善疲劳 | 糖尿病患者慎用 |
经期饮茶应以温和、补益为主，避免寒凉或刺激性强的茶类。根据个人体质选择合适茶品，有助于提升舒适度与健康状态。
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