【维c水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，许多水果富含这种成分。以下是常见含维C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 鲜枣 | 54 mg |
| 柑橘 | 30 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒（水果类） | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 葡萄柚 | 45 mg |
以上水果不仅维C含量高，还富含其他抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进铁吸收等。日常饮食中可适当选择这些水果，以补充所需营养。
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问 维c水果有哪些
2025-10-15 04:53:48
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2025-10-15 04:53:48
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