【西葫芦的营养价值及功效是什么】西葫芦是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感清爽，还适合多种烹饪方式。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 16千卡 | 低热量，适合控制体重 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 8毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 265毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 胡萝卜素 | 73微克 | 保护视力，增强皮肤健康 |
西葫芦性凉，能清热解毒、利尿消肿，尤其适合夏季食用。日常饮食中可将其炒、煮或做汤，既美味又健康。
以上就是【西葫芦的营养价值及功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
