【小腿肌肉损伤怎么治疗】小腿肌肉损伤常见于运动或意外摔倒后，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。治疗方法需根据损伤程度进行调整。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息 | 轻度拉伤 | 避免剧烈运动 |
| 冰敷 | 急性期（48小时内） | 每次15-20分钟 |
| 加压包扎 | 肿胀明显 | 避免过紧影响血液循环 |
| 抬高患肢 | 促进消肿 | 保持腿部高于心脏 |
| 物理治疗 | 中后期恢复 | 在专业指导下进行 |
| 药物治疗 | 疼痛明显 | 遵医嘱使用止痛药 |
建议及时就医，明确损伤类型，避免延误治疗。康复期间应循序渐进，防止再次受伤。
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