【西梅干的功效与作用】西梅干是经过脱水处理的西梅果实，富含多种营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善便秘 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 补充矿物质 | 含钾、铁等，有助于维持电解质平衡 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 维生素C和抗氧化物可提升身体抵抗力 |
西梅干适合日常食用，尤其适合便秘人群。但因其糖分较高，糖尿病患者应适量食用。总体而言，西梅干是一种营养丰富、健康有益的零食选择。
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