【维生素E的食物有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。日常饮食中，许多食物都富含维生素E，以下是常见来源的总结：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 13.5 |
| 橄榄油 | 12.9 |
| 菠菜 | 10.4 |
| 牛油果 | 6.2 |
| 红薯 | 4.1 |
| 鸡蛋 | 2.0 |
| 胡萝卜 | 1.8 |
建议日常适量摄入这些食物，以维持身体的抗氧化能力。
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问 维生素E的食物有哪些
2025-10-15 07:01:59
问题描述：
维生素E的食物有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 07:01:59
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