【乏力疲倦无力浑身没劲怎么办】乏力、疲倦、无力是常见症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 白天嗜睡、注意力不集中 | 保证7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 缺铁性贫血 | 头晕、面色苍白 | 补充铁剂，多吃红肉、动物肝脏 |
| 慢性疲劳综合征 | 长期疲惫、无明显诱因 | 适度运动，调整心态，必要时就医 |
| 甲状腺功能减退 | 体重增加、怕冷 | 医疗检查，遵医嘱治疗 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。保持良好生活习惯是缓解乏力的关键。
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