【番石榴功效与作用有哪些】番石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 胰岛素敏感性提升，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 抗炎作用 | 多酚类物质具有抗炎效果，减少炎症反应 |
番石榴可直接食用或用于制作果汁、沙拉等。但需注意，过量食用可能导致腹泻，建议适量食用。
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