【精油的功效与用法?】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是常见精油及其主要用途和使用方法的总结：
| 精油名称 | 主要功效 | 常见用法 |
| 薰衣草 | 安神助眠、舒缓情绪 | 按摩、香薰、泡澡 |
| 柠檬 | 提神醒脑、清洁杀菌 | 香薰、加入水中饮用（稀释） |
| 薄荷 | 缓解头痛、提神醒脑 | 按摩、香薰、含漱 |
| 甜橙 | 放松心情、改善情绪 | 香薰、按摩 |
| 茶树 | 抗菌消炎、清洁皮肤 | 洗澡时加入、局部涂抹 |
使用精油时需注意：避免直接接触皮肤，应先稀释；孕妇及敏感人群应谨慎使用。合理使用可为生活带来健康与舒适。
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