【尾椎骨痛怎么缓解?】尾椎骨痛常见于久坐、外伤或姿势不当，给生活带来不便。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷患处，促进血液循环，缓解疼痛 |
| 改善坐姿 | 避免长时间坐硬椅，使用有支撑的座椅，保持背部挺直 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻柔运动，增强腰背肌肉力量 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬）或外用药膏 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或影响生活，建议及时就医排查病因 |
注意：避免久坐、保持良好体态是预防尾椎骨痛的关键。若症状严重，应寻求专业医生帮助。
以上就是【尾椎骨痛怎么缓解?】相关内容，希望对您有所帮助。
