【摔伤、扭伤后热敷还是冷敷】摔伤或扭伤后，正确处理方式能有效缓解疼痛和促进恢复。关键在于判断伤情阶段。
总结：
- 初期（48小时内）：优先冷敷，可减轻肿胀和疼痛。
- 后期（48小时后）：可改用热敷，有助于放松肌肉、促进血液循环。
| 时间阶段 | 推荐方式 | 作用 |
| 伤后0-48小时 | 冷敷 | 减少肿胀、止痛 |
| 伤后48小时后 | 热敷 | 放松肌肉、促进恢复 |
注意：若伤势严重或持续疼痛，应及时就医。
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问 摔伤、扭伤后热敷还是冷敷
2025-10-15 09:47:54
问题描述：
摔伤、扭伤后热敷还是冷敷，有没有人理理我？急需求助！
