【梦游怎么办】梦游是一种睡眠障碍，常见于儿童，但也可能发生在成年人身上。梦游时，人会在无意识状态下进行活动，如走路、说话等，醒来后通常不记得发生的事情。
应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保证安全 | 移除危险物品，锁好门窗，避免受伤。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免疲劳和压力过大。 |
| 避免刺激 | 睡前避免饮用咖啡、酒精，减少情绪波动。 |
| 就医咨询 | 若频繁发生或影响生活，建议寻求专业医生帮助。 |
梦游多数情况下无需过度担忧，但若情况严重，应及时就医。保持良好生活习惯是预防的关键。
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