【糖尿病人的一日三餐】糖尿病患者需注重饮食控制，合理安排一日三餐，有助于稳定血糖水平。早餐应清淡易消化，避免高糖高脂；午餐要均衡搭配，保证蛋白质和膳食纤维的摄入；晚餐宜适量，避免过饱。
| 餐次 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、全麦面包 | 少油少糖，避免高升糖食物 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、绿叶蔬菜 | 控制主食量，多选低GI食物 |
| 晚餐 | 豆腐汤、凉拌黄瓜、杂粮饭 | 避免油腻，少量主食 |
建议每日饮水充足，避免饮酒及含糖饮料，保持规律进餐习惯，有助于血糖平稳。
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