【牛奶的正确喝法及最佳时间是什么】牛奶是营养丰富的饮品，合理饮用能更好地发挥其营养价值。以下是牛奶的正确喝法及最佳饮用时间总结：
| 项目 | 内容 |
| 正确喝法 | 建议温热饮用，避免空腹喝，可搭配早餐或点心；不要与酸性食物同饮。 |
| 最佳时间 | 早餐时、下午茶时间或睡前1小时，有助于吸收钙质和补充能量。 |
| 注意事项 | 避免高温煮沸，以免破坏营养；乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶。 |
牛奶虽好，但不宜过量，每天200-300毫升为宜。根据个人体质调整饮用方式，才能更健康地享受牛奶的营养。
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