【糖尿病人饮食方案】糖尿病患者的饮食管理是控制血糖的重要环节。合理的饮食结构有助于稳定血糖水平，预防并发症。以下为一份简明的饮食方案总结：
| 食物类别 | 建议摄入量 | 注意事项 |
| 粗粮 | 每餐1/4盘 | 选择全谷类，避免精米白面 |
| 蔬菜 | 每餐半盘以上 | 以绿叶蔬菜为主，少油烹调 |
| 蛋白质 | 每日适量 | 优先选择鱼、豆制品、低脂奶 |
| 水果 | 每日少量 | 选择低糖水果，如苹果、梨 |
| 油脂 | 少量 | 选用植物油，避免动物脂肪 |
建议每日三餐规律，避免暴饮暴食，同时结合适量运动，定期监测血糖。个体差异较大，最好在医生或营养师指导下制定个性化方案。
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