【回奶第几天是最疼的】回奶期间，乳房胀痛是很多妈妈都会经历的问题。通常来说，回奶第3到第5天是最疼的阶段，因为此时乳腺开始逐渐减少乳汁分泌，但乳房仍处于充盈状态，容易引发胀痛甚至硬块。
以下是回奶疼痛情况的总结：
| 回奶天数 | 疼痛程度 | 说明 |
| 第1-2天 | 轻微 | 乳房开始变软，胀痛不明显 |
| 第3-5天 | 明显 | 乳房胀痛最严重，可能伴有硬块 |
| 第6-7天 | 缓解 | 胀痛减轻，乳汁分泌减少 |
建议在此期间适当冷敷、避免刺激乳房，并保持良好作息，有助于缓解不适。若疼痛剧烈或伴有发热，应及时就医。
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